DIGITAL DETOX 

LIFE IS WHAT HAPPENS WHEN YOU PUT YOUR PHONE AWAY

We kunnen niet meer zonder smartphone; we zijn bang zaken te missen, we checken de hele dag Appjes, mailtjes en andere berichten. We zijn continu aan het multi-tasken, doen dingen maar half...
Kortom: we zijn zelden mindfull en geconcentreerd met één ding bezig. Hierdoor worden we minder productief, ervaren we zowel privé als zakelijk stress en worden we letterlijk ziek. 

Digital detox staat voor het 'ontgiften' van je brein van impulsen om constant te reageren op digitale signalen.

Want niet alleen mentaal maar ook fysiek is het gezond om je ogen af en toe van je beeldscherm af te halen. Door je smartphone regelmatig even uit te zetten breng je je concentratie en energie weer op een ander niveau. Een state-of-mind waarin je vanuit rust kunt denken, schrijven en tekenen. 

FocuzFritz. helpt je, zonder digitale omgeving,  jouw doelen, actiepunten en 'things-to-do' scherp te houden. Door zonder afleiding te kunnen denken en schrijven ontstaat een creatief proces waarbij je jouw focus scherp houdt. Je hebt je doelen in je vizier en wordt niet afgeleid door mailtjes, appjes en andere digitale afleidingen.  

 

Waarom zijn teveel digitale signalen niet goed voor ons? 

  • Onze productiviteit en creativiteit dalen met meer dan 25% door teveel online te zijn.
  • Door gebrek aan concentratie verliezen we per dag meer dan 2 uur.
  • We slapen minder goed. Het blauwe licht van smartphones en Ipads verhoogt de alertheid en vermindert de aanmaak van melatonine.
  • Een mobiele telefoonverslaving of multimedia verslaving geeft vaak een hoge sociale druk omdat we altijd bereikbaar zijn,  wat vaak zorgt voor een hoge mate van stress.
  • Door het constante gebruik van digitale apparaten worden we (en met name kinderen) minder empathisch.

 

Word productiever, heb meer focus, minder stress en geniet!